天津中医一附院营养科主任李艳玲做客微访谈

　　今天上午，天津发布诚邀天津中医一附院营养科李艳玲主任做客名医微访谈节目，就大家提出的营养、膳食等各方面问题进行解答。网友积极问问题，李主任认真解答，津津现在将李主任的回答汇总展示，大家也来看看，或许对你的身体状况会有帮助哦！

　　如果您还有问题想要咨询李主任，您可以去医院就诊询问。李主任周一全天在天津中医药大学第一附属医院北院出门诊，最好上午去，下午李主任会因会议会偶尔不在，敬请见谅。

　　懒加贪吃且还要瘦：请问轻微血栓病人，男，77，几年做过肠道手术，饮食有什么注意的，能吃干果，如核桃，大枣等，谢谢。

　　李主任：得看哪种手术，最近还有没有腹泻的症状，有没有最近的化验检查，需要本人到医院检查。

　　蓝色护卫者：请问太瘦怎么办？

　　李主任：增加能量摄入，在吃不下饭的时候要加营养素。

　　蓝色护卫者：能全力、能全素之类的可以吗？谢谢

　　李主任：能全力、能全素是国外的配方，脂肪含量相对高。您可以用国产配方，脂肪比例低，利于消化吸收，同时增加一些药膳。

　　醒来歌唱：医生您好，我妈妈今年53岁，经常腿痛腰痛，拔罐子的时候皮肤呈深紫色，罐子里还有水汽，请问平时应该怎么调理？

　　李主任：如果化验指标没问题，减一减体重，增加钙的摄入，少吃寒性食物，如西瓜，绿豆。

　　醒来歌唱：李医生，您刚说的化验指标都是哪些项目呢？

　　李主任：平时应该有个正常的血尿便的化验，还有腰椎的检查，骨质的检查。

　　仙王-临九天：李大夫您好，我每天早晨起来都没胃口吃早餐，怎么办？好担心长此以往会得胃病。

　　李主任：长期不吃早餐，会出胆囊的问题。没有食欲，不用多吃，保证一两的主食，比如，牛奶冲麦片，烧饼里脊，面包煎鸡蛋等，就一点就可以了。

　　阿萌小姐666：李主任您好，我总是有口气，尤其早晨起来口气特别严重，每天口干口苦，查过幽门螺旋都没有问题，是不是胃口的问题啊？

　　李主任：这是胃消化出现问题，胃动力差，需要用一些药膳解决。

　　Ralph_F：李主任好，我最近嘴边经常长闭口粉刺，面色没有光泽，便便发粘，常常觉得没有精神，请问应该怎么调理一下呢？

　　李主任：脸色不好，得看您是否有贫血？痘痘的问题还是有些脾虚，健脾除湿。

　　fiona_share：嘴唇长期干裂脱皮是唇炎么？有没有什么疗法？

　　李主任：得分季节，如果春秋干燥季节出现，可能是阴虚，滋阴就可以啦。如果是一年四季都有，那在平衡膳食的基础上，增加B族维生素。

　　________JoJo阿拉：李大夫您好！请问湿热体质的人怎么有效祛湿呢？要忌口不吃水果吗？翻我牌子翻我牌子翻我牌子？

　　李主任：第一，少吃湿气大的食物，比如鸡鸭鱼肉，其次是增加运动，平时多吃一些具有去湿功能的药膳，像茯苓，猪苓，冬瓜，薏仁，红小豆。

　　爱卫_：医生你好，我母亲4月份发高烧转低烧共十多天后一下瘦了10斤，中医一附属医生说是风湿，现在在吃中药，但她一直食欲不佳，消瘦，而且吃点鱼肉想补补就会头晕，请问医生该怎么办呢？

　　李主任：这个人因为在短时间体重下降，除了风湿以外，还有可能有其他问题，应该再去做进一步检查。平时除了喝中药以外，应该再加营养素，您这种状态应该去医院进一步就医，带上所有的化验检查。

　　风雅小室：李医生，您好，我妈妈更年期状态特别严重，请问能不能通过饮食调节？谢谢

　　李主任：增加豆类，调节情绪，可以加一些小药膳。

　　余筱嗳：医生，求问～有什么食物吃多了可以防蚊吗？我特招蚊子…QAQ

　　李主任：维生素B丰富的食物，像粗粮，肉类，坚果。

　　不褶咧小姐_Ada：李主任，您好！前段时间听朋友推销买了一些蛋白粉类的营养保健食品，但是吃了之后感觉没什么用……想问问您，像我这种25,6岁的年轻人是不是不太需要这种食品啊？谢谢！

　　李主任：本身正常饮食的人，尤其是年轻人就没有必要格外补充这样的保健品，如果他查出来总蛋白，白蛋白，血红蛋白低，可以服用乳清蛋白，跟外面买的那种大豆蛋白是不一样的。

　　花椒麻油：有人跟我说“少吃肉”就能让自己变得更年轻，这是真的吗？

　　李主任：肯定错。因为没有脂肪，脂溶性维生素是没有办法吸收的，尤其是维生素A，对于皮肤的老化起着重要的作用。

　　小粉猪维妮：前段时间“网络编辑工作过渡猝死”那事震惊了我，我作为一个网络编辑工作者，心里也是有些担心的，希望医生教教我如何合理搭配饮食，保持健康呢？

　　李主任：平衡膳食，定时定量，到点要吃饭，睡眠不能低于4-5个小时。

　　小沛少侠：我家宝宝最近上火很厉害，应该在饮食方面有什么注意吗？想问问大夫，在儿童饮食上，我们应该注意什么？

　　天津发布：平衡膳食，蔬菜水果的量不能太少，肉的摄入量要限制，保证大便通畅。

　　哼小球：我家老人开始有些骨质酥松的问题，您觉得是有可能什么原因引起的啦？吃什么比较好呢？

　　李主任：随着年龄的增长，激素水平下降，就会出现骨量流失，所以适当饮食上多吃一些含钙高的食物，像是牛奶，豆类，肉，鱼，虾，包括一些坚果，同时，要补充钙制剂和维生素D3 。

　　酷贝格格：夏天来临了，很多爱美的女性通过节食来减肥，这种做法的危害有多大？正确的饮食方式又是哪些呢？

　　李主任：减肥需要在平衡饮食的基础上，每一顿饭的主食量不能少于一两，然后必要的蛋白质的摄入，奶蛋肉，蔬菜水果可以加量，但也要有上限，油盐要少，增加运动。

　　aka熊_四十二分之一：我最近总感觉疲倦，困，想睡，不知道有什么方法能够改善这个问题呢？

　　李主任：需要调整，健脾开胃，对于肝胆的保护，得到医院来，需要一个针对性的治疗。

　　企鹅之马达加斯加：李主任，您好，我们家孩子(女孩)马上就两岁了，但是一直胃口不佳，并且晚上睡眠不好，经常醒好几次，也看过中医，吃过中医二附属开的中药，当时似乎有好转，但是因为中药太苦了，孩子不好好吃药，后来不吃药了孩子胃口又不太好了，想问问您除了吃中药还有别的办法帮孩子调理身体，改善睡眠的吗？

　　李主任：您说的这些的所有症状都是一个脾虚的症状，孩子在正常的生长发育中，所以健脾非常重要。还是需要吃一些中药调养脾胃，可以用一些药膳，不偏食。

　　幸运林雨涵_492：李主任，您好！我想问问糖尿病人吃什么水果蔬菜比较好？在饮食方面还有哪些需要注意的问题！

　　李主任：糖药病患者应该保证每天一斤的蔬菜，200-400g的水果，100g左右的肉，一袋奶，一个鸡蛋，少油，低盐。

　　雨中流泪的兔子：总起各种痘痘怎么办？闭口痘痘、红痘痘、还痒QAQ

　　李主任：一般是湿气大，毛囊堵塞才会出现，所以一般应到正规医院的皮肤科检查是因为什么原因，其次饮食上少油，平衡膳食，保持身心健康。

　　晒晒-吧唧还是佩佩：李主任您好，我是生完孩子两个月。出满月时候，去看中医喝了几天中药再去看时候说是痰湿气虚虚不受补，有没有食疗能解决的呢？还有现在每天起床手尤其大拇指没力气拿不住东西，需要缓一段时间，这也是因为气虚吗？

　　李主任：是因为出现了什么症状才看中医吗？不建议喂奶期间吃中药。单纯的食物完全可以解决问题。